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【高速情报局--要命的困意】高速交警来支招,驾驶员防困秘籍!

2018-05-22 10:22:54  来源:河北高速交警  

 

驾驶员该如何消除困意?

1、保持足够的睡眠时间和合理的生活节奏。

作为驾驶员,要时时想到路途才是工作场所,出车前要注意休息,夜生活时间不能太长,避免“车未出,身先疲”。

2、车厢内最好不要吸烟。

切莫认为抽烟真的能提神,烟雾中含有尼古丁和一氧化碳,其中尼古丁初期对神经有兴奋作用,后期则起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退;一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧而感到困倦。

3、长途开车,中间须有休息和活动时间。

一般每行车3-4小时后要停车活动一下。有的驾驶员喜欢借助咖啡或浓茶提神,其实咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,而这种兴奋本身并不利于清醒地观察路面情况从而作出正确反应;更何况短暂的兴奋之后,是持续的神经抑制状态。

4、餐饮要定时定量。

空腹开车可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状;行车前大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉等食物或酒精类饮品,也容易使人产生疲倦、嗜睡、乏力等感觉。

5、在高速公路上行驶时,注意力要高度集中。

切莫认为高速路就是安全路,殊不知在高速行驶状态下一旦遇到紧急事件,麻痹的大脑很难作出及时反应。

 

安全行车,高速情报局伴您一路同行。

【高速情报局--要命的困意】高速交警来支招,驾驶员防困秘籍!

责任编辑:莎莎