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驾车防“春困”不可小觑

2011-06-15 11:43:46  来源:河北公安交管网  评论:0  点击:0

俗话说:春困秋乏夏打盹。春天,空气变得湿润,人体皮肤逐渐舒展,皮肤末梢的血液供应增多,脑血组织供血相对较少,于是容易产生一种催眠状态,即所谓的春困。据资料显示,在春季,因司机开车困倦打盹造成的交通事故,明显高于其他季节。为此,驾驶员在驾驶车辆时要注意防止春困,避免交通事故的发生。

其一,树立防范意识。行车环境的单调虽为表面现象,但可能导致困倦的产生。然而单调中潜伏着随时可能出现的危险,所以必须树立防范意识。在驾驶中要保持警惕,集中精力,增强应变能力。

其二,注意养精蓄锐。足够的睡眠与休息,是保证驾驶员身体条件良好的重要因素。驾驶员在上路前必须保证充足的睡眠与休息,千万不能疲劳驾驶。另外,由于人体睡眠与觉醒节律的影响,应该尽量减少夜间行车的时间。

其三,做到科学膳食。在开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉等,此类食物容易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等,以及大白菜、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等可以多吃一些,这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素,具有消除疲劳、保持清醒的功能。

其四,采取强制措施。在行车过程中如果感到疲倦,要采取必要的强制措施。据有关部门测试,在高速公路上,驾驶员连续开车二至三小时就开始出现疲劳现象,这时应打开车窗呼吸新鲜空气,打开收音机提高音量,或将车停在安全地带,走出驾驶室做一下深呼吸或健康操,待大脑完全清醒过来后再继续行驶。

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本文关键词: 驾车 防春困